Чем полезны яблоки для нас?

Кто не любит яблоки? Это очень вкусный фрукт, которые любят и взрослые и дети. Кроме того, яблоки очень полезны для нашего организма, а именно для кожи, зубов, пищеварения, желудка. Рассмотрим основные полезные свойства яблок.

• Пищеварение. Так как яблоки очень богаты клетчаткой, то они позитивно влияют на процесс пищеварения. Если регулярно употреблять яблоки, то можно обеспечить организму плавную дефекацию. Так же яблоки предотвращают запоры и расстройство желудка.
• Анемия. Яблоки богаты железом, поэтому они помогают бороться с этим заболеванием. Анемия – заболевание, которое характеризуется тем. Что в организме не хватает гемоглобина. 
• Сладость. Известно, что яблоки помогают прибавить энергии людям. Поэтому яблоки рекомендуют тем, кто выздоравливает для того, что бы быстрее набираться сил. Так же яблоки способствуют детоксикации.
• Зубы. В то время, когда вы едите яблоки, клетчатка, которая в них содержится, очищает ваши зубы. Антивирусные свойства помогают избавиться от вирусов и болезней.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Яблоки помогают в процессе снижения холестерина, поэтому они очень полезны для сосудов и сердца.
• Глаза. Яблоки улучшают зрение, так же они способны избавить вас от куриной слепоты.
• Ревматизм. Они очень эффективны при этом заболевании. Яблоки способствуют быстрому процессу заживления.
• Кожа. Для оздоровления кожи используют маски с яблоками и медом, или яблоками и сметаной.

Яблоки помогут компенсировать недостаток энергии, которая была потрачена в процессе работы.